Một môi trường sống sạch sẽ và thông thoáng giúp cơ thể cảm thấy an toàn hơn trong mùa dễ bị cảm lạnh. Việc thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, lau chùi các bề mặt hay mở cửa sổ để không khí lưu thông là những thói quen đơn giản nhưng cần thiết. Khi không gian sống thoáng khí, cơ thể cảm thấy dễ chịu và tinh thần cũng trở nên thoải mái hơn. Không gian gọn gàng còn giúp giảm căng thẳng, góp phần tạo nên lối sống lành mạnh. Đây là nền tảng quan trọng trong thời điểm thời tiết thay đổi liên tục.
Bên cạnh việc giữ vệ sinh, giữ ấm cơ thể cũng là yếu tố cần thiết trong mùa lạnh. Mặc nhiều lớp quần áo vừa phải, sử dụng chăn ấm hoặc máy sưởi giúp cơ thể duy trì nhiệt độ dễ chịu. Khi ra ngoài, việc che chắn cẩn thận và tránh gió lạnh trực tiếp giúp hạn chế cảm giác khó chịu. Ngoài ra, không nên thay đổi nhiệt độ đột ngột khi bước từ phòng ấm ra ngoài trời lạnh. Những thói quen nhỏ này giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Rửa tay thường xuyên là thói quen đơn giản nhưng đóng vai trò lớn trong việc bảo vệ bản thân. Việc rửa tay trước khi ăn, sau khi về nhà hoặc sau khi tiếp xúc với bề mặt công cộng giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn. Ngoài ra, việc mang theo khăn giấy hoặc dung dịch rửa tay cũng rất tiện lợi khi di chuyển. Kết hợp giữa vệ sinh cá nhân và vệ sinh môi trường sẽ tạo nên “lá chắn” tự nhiên cho cơ thể. Đây là những biện pháp nhẹ nhàng, an toàn và phù hợp với mọi đối tượng.